Pilates Basic - Los esenciales de Pilates

Una mini formación muy completa donde conocerás los secretos del Pilates clásico, desde la base, sus fundamentos, sus principios, ejercicios y axiomas básicos del método que podrás integrar a tus clases de otras disciplinas, o bien como alumno, o simplemente implementarlo en tu día a día como:

• el control de la musculatura profunda del abdomen
• la activación y fortalecimiento del suelo pélvico
• la autoelongación axial
• mejorar la movilidad de la columna en sus distintos niveles de superficial a profundo
• encontrar una rutina diaria/semanal que ayude en la mejora de la calidad de vida a través de la conexión cuerpo-mente
• mejorar la movilidad articular entendiendo el cuerpo como un todo 

Desde casa, a tu ritmo, sin horarios y sin fecha de caducidad, contenido de por vida y actualizado 
Se entrega certificado de finalización y relación de horas