Monitor Pilates Suelo

Módulo 1. Método Pilates

Contrología
Historia de J. Pilates Principios y Fundamentos Vocabulario técnico

Modulo 2: Anatomía para el movimiento

Powerhouse
Alineación
Posición del cuello y los hombros. Flexion de tronco
Posición de la pelvis y la columna. Estabilizar y disociar.
Respiración

Módulo 3: Introducción a la práctica.

Pre - Pilates
Punta pilates - Extensión/Flexión Deslizando piernas.
Elevación de pecho.
El gato.
El puente
Escapulas/ Hombros

En todos los ejercicios, se realizan modificaciones y adaptaciones para las diferentes patalogías, junto con combinaciones de elementos (bandas, pelota, rulo, theraband)

Módulo 4. Ejercicios Nivel Básico

1. Hundred
2. Roll up (Rodar hacia arriba)
4. Círculos de una pierna
5. Rodar como una pelota
6. Estiramiento de una sola pierna
7. Estiramiento de las dos piernas
6 BIS Tijeras y Lower lift
8. Spine Stretch (Estiramiento de la columna) 19. Spine twist Rotación de la columna

Modulo 5 Ejercicios Nivel Intermedio

9. Mecedora con Piernas abiertas 11. La Sierra
12. Salto del Angel
13. Patada con una pierna
14. Patada doble
16. Tijeras
17. Bicicleta
21. Patada lateral
18. Puente sobre los hombros

Modulo 6 Ejercicios Nivel Intermedio/Avanzado

3. Roll over
15. Neck Pull
22. La V - Teaser
23. Giro de cadera con brazos abiertos
24. Swimming
25. Leg Pull front
26. Leg Pull back
27. Patada lateral de rodillas
34. Push up

Modulo 7 Ejercicios Nivel Avanzado

10. Sacacorchos
20. Jacknife
28, Side Blend
29. Boomerang
33. Control Balance

Módulo 8 Tabla de Pilates

Introducción a la práctica Tablas de clases Creación de clases

Puedes realizar la reserva de plaza, en el siguiente enlace o bien por bizum o transferencia
 

A quien va dirigido: El curso va dirigido a quienes deseen trabajar en el campo de la actividad física, deporte o fitness, no es indispensable tener experiencia previa, aunque sí es muy recomendable realizar actividad física o haberlo hecho con anterioridad.

Titulación: Al finalizar se entrega un certificado del Curso con su relación de horas y diplomas correspondiente con triple titulación:

 - Federación Gallega de Pilates reconocida y autorizado por la Xunta de Galicia, Nº 2011/000220 Sección 2, Rexistro Central,
- Asociación Gallega de Pilates y Danza 2011/015134, reconocida y autorizado por la Xunta de Galicia
- Asoc. Española para la formación de monitores de Pilates Nº597598, reconocida y autorizada por el Ministerio del Interior . (Miembro de PMA)

A quien va dirigido: El curso va dirigido a quienes deseen trabajar en el campo de la actividad física, deporte o fitness, a monitores de pilates o a alumnos de Pilates, que deseen profundizar en el método.
Titulación: Al finalizar se entrega un certificado de finalización.

con triple titulación:

 - Federación Gallega de Pilates reconocida y autorizado por la Xunta de Galicia, Nº 2011/000220 Sección 2, Rexistro Central,
- Asociación Gallega de Pilates y Danza 2011/015134, reconocida y autorizado por la Xunta de Galicia
- Asoc. Española para la formación de monitores de Pilates Nº597598, reconocida y autorizada por el Ministerio del Interior . (Miembro de PMA)

INFORMACIÓN GENERAL 

Horas certificadas: 100 horas.
Tutores disponibles para la resolución de las dudas. via zoom (google/facetime/whatsapp/skype)
Certificación Académica 
Vídeos de apoyo al estudio.
Encuentros virtuales via zoom (google//whatsapp/skype)